吉祥寺の溶岩ホットヨガといえばララアーシャ。LalaAashaは関東を中心に店舗を展開している人気の溶岩ホットヨガスタジオです。
溶岩でしっかり体を温め、美容やダイエット効果の高いヨガで体を動かすことにより、代謝を促進することができ、ダイエットを行うことができます。
しっかり汗をかくことができるので、冷え性や運動不足に悩む女性にはとてもおすすめです。
ララアーシャ吉祥寺店の料金プラン
体験レッスン料金
- 体験レッスン 1,000円
ララアーシャ吉祥寺店の体験レッスンは、お水、タオル、ヨガマット付き。今なら3500円の料金が1000円で受けられます。
月額会員の料金
| プラン名 | 料金(税込) |
|---|---|
| フルタイム（全営業日） | 14,000円～ |
| デイタイム（平日18時まで） | 12,000円～ |
| マンスリー4（月4回全営業日） | 9,600円～ |
※基本的に1日1レッスンまで。空きがあれば＋1000円で2レッスン目の受講も可能。
ララアーシャの評判・口コミ
今ハマっているもの。#自分磨き
カラダも心もしぼる！#溶岩ヨガ で、たっぷり汗をかいて、
気持ちも、カラダも爽快✨もっと成長していきたい！
自分の身体、心と向き合う時間も大切に、目指せいい女❗️
今日は、親友・心友・戦友、
Lisaとかぶって、テンション↑↑❤️#綱島 #ララアーシャ pic.twitter.com/Jp8KMCy8Be— Hyon(ひょんちゃん) (@Hyonchan922) 2018年11月8日
これからヨガなんだけど、大丈夫かな…
いろんなヨガスタジオ行ったけど、ララアーシャが一番いいよ！
家の近くにできてくんねーかな— かつみ (@sayuri_arasaa) 2019年6月12日
レッスンがひとまず終わりました〜#溶岩ヨガ #ララアーシャ
実はタルの中に海鮮キムチ③が入ってて空けなくちゃ、なんて幸せな時間なんだろうか、キムチを沢山作れて嬉しいな(๑˃̵ᴗ˂̵)#自家製キムチ#美肌ヨガインストラクター pic.twitter.com/Fh4a0AWZD1— ゆういね。韓国キムチと美肌ヨガ。 (@yukine0530) 2017年10月28日
寒い時期にはもってこい❄️
溶岩ヨガのあたたかい環境が好きです❤️
レッスン後には心も身体もぽっかぽか♪.
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今日もありがとうございました?— 中村百花 (@momoca_nakamura) 2019年2月13日
ララアーシャ吉祥寺の特徴
溶岩ホットヨガの流れとメリット
ララアーシャでの、溶岩ホットヨガのおすすめの流れを紹介します。
レッスン前に溶岩浴！（希望者）
まずレッスン前にミネラルをたっぷり含む桜島の溶岩石を敷いた床を使い、溶岩浴をして温まることができます。
それにより体の芯からしっかり温まることができますが、それだけでなく、ミネラルやマイナスイオンも一緒に吸収できるため、保湿効果も抜群です！
ホットヨガのレッスン
それからホットヨガのレッスンを受けます。温めた身体を動かすことにより代謝を促進することができます。
全米ヨガアライアンスのような国際的に活躍するインストラクターがもつ資格をもつインストラクターや、懇切丁寧に指導してくれるインストラクターがレッスンをサポートしてくれます。
ヨガのポーズは座りポーズ、立ちポーズ両方あります。
終了後はシャワーを浴びてスッキリ。またメイクルームを完備していますので、デートなどのお出かけ前にもレッスンを受けていただいても問題ありません。
溶岩ホットヨガのメリット
溶岩ホットヨガのメリットは、一般的なホットヨガと違い息苦しくない点です。
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、ミネラル、マイナスイオンを豊富に含んだ天然鉱石である溶岩を床に敷き詰めて、部屋を温めていますので、ミネラルを摂取できる上に保温性がとても強力です。
普段汗をかかない人、ベタベタの質が悪い汗をかく人でも、溶岩ヨガをやることで質のよい汗をかくことができます。
溶岩ホットヨガをより楽しめる豊富なレッスン
ララアーシャでは溶岩ホットヨガを取り入れたディープリラックスヨガやピラティスなど、20種類以上の多様なレッスンを提供しています。
ヨガの初心者から上級者まで楽しむことができるので、吉祥寺のホットヨガならララアーシャも候補に入れていいかもしれませんね。
それぞれのレッスンは50分の構成となっており、スタジオによって開催時間が異なっています。自分の予定に合わせて、好きなレッスンを受けることができます。
ここでは、主なおすすめレッスンを紹介します。
ビギナーヨガ
ヨガをまったくやったことがない、ヨガの初心者向けの方のためのレッスンです。
ディープリラックスヨガ、１日の自分癒やしヨガ
これらはリラックスや癒やしを目的にしたヨガです。疲れを取り除いたり身体をしなやかに伸ばすようなポーズを行います。
アロマリフレッシュヨガ
季節や天候に合わせてスタジオにアロマを用意し、より気持ちをほぐしつつ、香りを楽しむことができるレッスンです。深い呼吸を取り入れたレッスンで、それにより身体の柔軟性を高め、しなやかな身体を目指すこともできます。
パワーヨガ
運動量の多い、上級者向けのヨガです。脂肪燃焼効果が高いため、ヨガを極めたい方だけでなく、ダイエット効果を高めたい方にもおすすめのレッスンです。
メンズヨガ
男性限定のクラスです。レッスン時間やスタジオは限定されていますが、少人数制ですので体が硬い方、ヨガが初めての男性でも安心して受講できます。
参考 吉祥寺のマタニティヨガおすすめ３選！料金や体験の効果は？あわせて読みたい通いやすいララアーシャのスタジオ
ララアーシャのスタジオは吉祥寺だけでなく、東京都内と神奈川横浜エリアにあります。
全11スタジオすべてが、主要駅から徒歩3分圏内にあるので、お仕事帰りでも通いやすいです。
営業時間はスタジオによりますが、朝は10時から、夜は22時頃まで営業しているので、あなたのライフスタイルに合わせて、ご都合のいい時間にレッスンを受けることが十分可能です。
それぞれのスタジオは、モロッコ風、チュニジア風など、特色のある空間になっています。忙しい日常を忘れることができるリラックススペースです。
設備も充実しており、ヨガマットは無料で貸し出しています。シャンプーやメイク落としなどのアメニティも取り揃えているため、ヨガウェアのみ持っていけば大丈夫です。
ララアーシャ吉祥寺 店舗情報
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目10-12 グリーンハウス伊勢平B1F |
|---|---|
| アクセス |
JR吉祥寺駅北口から徒歩3分 吉祥寺中道通りにあるカーニバルの地下 |
| 営業時間 |
平日 10:00～22:00 土日祝 8:30～17:00 |
| 休館日 | 毎月最終金曜日 |
| 駐車場 | なし |
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